"No sé cómo voy a cerrar mis anillos". Llega una semana de lluvias y así calculo con exactitud cuándo salir a hacer deporte.
GeneralHay diez comunidades autónomas en alertas por lluvias
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Ya sabíamos que la bici estática tiene varios beneficios (que puedes registrar en un Apple Watch) pero hay uno que ha sorprendido a la ciencia: mejora la memoria
Apple WatchPedalea hacia una mejor memoria: la bicicleta estática y tu Apple Watch, el dúo perfecto
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Cuántos kilómetros exactos hay que caminar al día para mantenerse en forma. Los expertos opinan (y cómo el Apple Watch te ayuda a conseguirlo)
Apple WatchSi se combina con otras actividades, está demostrado que caminar un mínimo al día reduce la mortalidad a temprana edad.
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A la pregunta de si se pierde peso andando, la ciencia tiene una respuesta. Tiene que ver con la genética y con los miles de pasos que contabilices en tu Apple Watch
GeneralLos expertos dan con la cifra exacta de pasos que hay que caminar al día para reducir la grasa corporal
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Mi Apple Watch no detectaba bien mis entrenamientos. Así he conseguido calibrarlo para que vuelva a funcionar bien
TutorialesAprende a calibrar el Apple Watch para obtener unas mediciones más exactas cuando entrenes
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¿Cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio y reducir el azúcar en sangre? Unos estudiantes de Granada lo han descubierto y puedes comprobarlo con tu Apple Watch
Apple WatchEste estudio revela que es tan importante hacer ejercicio como escoger el momento adecuado del día para hacerlo
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Hacer cardio o entrenar la fuerza: la ciencia tiene claro cuál es el ejercicio idóneo a partir de los 50 y en tu iPhone tienes la clave
TutorialesLos largos paseos están bien, pero si quieres mantenerte fuerte, elige estos ejercicios.
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Estos son los mejores consejos para empezar a correr si tienes un Apple Watch y que da la propia Apple
Apple WatchSi quieres empezar a correr, Apple acaba de compartirnos unos buenos consejos
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La novedad silenciosa de watchOS es en realidad una revolución para el Apple Watch y los entrenamientos
Apple WatchLos desarrolladores tienen una gran noticia con watchOS 10.
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Apple Fitness+ ha conseguido algo que el gimnasio no ha podido en 10 años: que quiera seguir pagando la cuota
Servicios AppleTe comparto mi opinión sobre Apple Fitness + el servicio de streaming deportivo
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La actualización de watchOS 9 esconde varias funcionalidades para tu Apple Watch que ni siquiera conocía y han llevado mis entrenos a otro nivel
Apple WatchDa igual el tiempo que lleves con Apple Watch, watchOS trae novedades interesantes que no deberías dejar pasar.
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WorkOutDoors, análisis: una de las mejores apps para entrenos con ruta en nuestro Apple Watch
AnálisisLa mejor combinación entre mapas y métricas.
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Cómo ver más métricas y personalizarlas durante un entreno con nuestro Apple Watch
TutorialesLas métricas que queramos, en el orden que queramos.
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Cómo usar el botón de acción del Apple Watch Ultra para iniciar entrenos con apps de terceros
TutorialesUn botón para abrir cualquier app de entrenamiento rápidamente.
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Así me ha ayudado Fitness+ a volver a disfrutar corriendo
Servicios AppleEl confinamiento, trabajar desde casa o las circunstancias personales igual os han hecho dejar el deporte a un lado. Aquí, Pedro Aznar os cuenta cómo él ha vuelto a correr utilizando los ejercicios de Fitness+.
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Cómo dividir un entreno del Apple Watch en segmentos
TutorialesCuando realizamos ciertos tipos de sesiones de entreno con nuestro Apple Watch es posible que queramos dividirlos en segmentos. Estos segmentos nos ayudan a tener una visión más clara de las diferentes partes de nuestro...
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Apple TV, entrenador personal: nueve apps para mantenerse en forma desde casa
Apple TVCon estas aplicaciones podemos convertir el centro multimedia Apple TV en un entrenador personal, y en muchos casos sin necesidad de equipamiento extra.
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Nike Run Club para iPhone y Apple Watch se actualiza y añade nuevas métricas post entreno
Aplicaciones watchOSNike Run Club es una app alternativa a la de Entreno que viene de serie en los Apple Watch para los usuarios que salen a correr y quieren tener registrados todos sus entrenamientos.
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Apple estaría trabajando en una nueva app de ejercicios para iOS 14, según el código del sistema operativo
Aplicaciones iOSMás detalles de iOS 14: Apple lanzaría una app propia de ejercicios
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Cómo consultar la recuperación de frecuencia cardíaca en nuestro iPhone o Apple Watch
Apple WatchLa recuperación de la frecuencia cardíaca, como podemos deducir de su nombre, es el tiempo que nuestro cuerpo necesita para recuperar el ritmo cardíaco “normal” después de realizar una actividad física. Esta lectura nos ofrece una...
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