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¿Quieres un día de sofá sin sentirte culpable? Cómo engañar a tu Apple Watch para completar los tres anillos

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¿Quieres un día de sofá sin sentirte culpable? Cómo engañar a tu Apple Watch para completar los tres anillos

Si hay algo que he aprendido durante estos dos años con el Apple Watch es a ser más consciente de mi actividad física diaria. Completar los anillos de actividad cada día es una manera de mantenernos enganchados al Apple Watch, pero también pueden ser un arma de doble filo si alguna vez queremos hacerlo a cualquier precio.

En todo este tiempo también he visto cómo engañar al reloj de Apple, ya sea de forma intencionada o por accidente. Pero que quede claro, las trampas en el Apple Watch hace que pierda la "gracia" y deje de tener sentido monitorizar nuestra actividad. Porque se trata de un medio (un dispositivo deportivo) que facilita conseguir un fin (estar más sanos y en forma), no un fin en sí mismo. 

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Apple Pay, Actividad y Entreno protagonizan las tres últimas video guías del Apple Watch

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Apple Pay, Actividad y Entreno protagonizan las tres últimas video guías del Apple Watch

El Apple Watch estará disponible en nueve países a partir de mañana mismo así que la compañía se ha apresurado a terminar de dejarlo todo listo con la publicación de las tres últimas video guías de su reloj inteligente. Así, mientras esperamos la confirmación del rumor que apunta al próximo 8 de mayo como la fecha a partir de la cual podremos comenzar a reservar el Apple Watch en España, al menos podemos terminar de descubrir los entresijos del funcionamiento de Apple Pay y las apps Actividad (Activity) y Entreno (Workout).

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Prepárate para correr los 5 km con tu iPhone

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Prepárate para correr los 5 km con tu iPhone

Dejar el calor del hogar, la comodidad del sofá y salir a correr es difícil. Lo primero que necesitamos es motivación y lo segundo un plan de entrenamiento que nos permita ir progresando poco a poco sin cansarnos en exceso pero sobretodo sin desanimarnos. Para ello existe un método llamado c5k (couch to 5k).

c5k es un método de entrenamiento durante 9 semanas donde alternamos series andando y series corriendo tres días a la semana. Poco a poco iremos progresando, pasando de un estado de forma pobre a estar preparados para ser capaces de correr cinco kilómetros o durante 30 minutos a un buen ritmo en la última semana.

Así que ahora, una vez conocido el método, os vamos a mostrar una serie de aplicaciones ideadas para poner en práctica el entrenamiento c5k.

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