Entrenamiento

Ahora que toca bajar los excesos de Reyes, esta es mi recomendación personal: una app simple, gratis y que sirve para cualquier nivel

Más allá de tus avances en el gimnasio, tu Apple Watch mide un dato fundamental para tu salud a largo plazo. Se llama capacidad aeróbica y así puedes mirarlo

Apple Fitness+ se prepara para su mayor evolución: de una app de entrenamientos a un completo entrenador de salud personal con IA

Podemos incluso ver las métricas en tiempo real desde la pantalla de bloqueo.

Potencia tus resultados en el gimnasio con la "ley innegociable". Este truco de la app Salud es mi secreto para no olvidarla

No solo se trata de cuántos pasos das, sino de cómo los das. Ponte las zapatillas, ajusta el Apple Watch y sal a ganar kilómetros

Un nuevo estudio revela que machacarse hasta el límite puede no ser la mejor estrategia para ganar músculo

No pasarás frío ni te mojarás bajo la lluvia. Es uno de los ejercicios más completo cardiovascularmente hablando

Hay diez comunidades autónomas en alertas por lluvias

Pedalea hacia una mejor memoria: la bicicleta estática y tu Apple Watch, el dúo perfecto

Si se combina con otras actividades, está demostrado que caminar un mínimo al día reduce la mortalidad a temprana edad.

Los expertos dan con la cifra exacta de pasos que hay que caminar al día para reducir la grasa corporal