El Apple Watch ha cambiado la forma en la que la Generación Z cuida la salud: antes lo ignoraban, ahora se preocupan
Apple WatchCuánto ha cambiado el cuento de los millennial y boomers a los gen z.
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Una app del iPhone fue suficiente para acabar con mi malos hábitos deportivos
iPhoneLo más simple es muchas veces lo más efectivo. Y para muestra, esta app.
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La mejor manera de empezar a hacer deporte después del roscón de reyes. Apple te invita a su gimnasio online para ponerte en forma desde casa
Servicios AppleApple Fitness+ te ayuda a quemar el roscón de Reyes desde casa (y ahora es más fácil que nunca)
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Ni cinta de correr, ni bici estática: este es el entrenamiento con Apple Fitness+ que más adelgaza y con el que seguirás quemando calorías hasta 24 horas después de terminar
Servicios AppleEl entrenamiento perfecto para comenzar el 2025 con buenos hábitos
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TrucosEl mejor truco de watchOS 11 para quitarnos un peso de encima con los anillos.
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Tras muchos años con problemas de espalda he logrado mejorar y evitar el dolor. La solución la tenía en mi muñeca
Apple WatchUn Apple Watch, por sorprendente que resulte, es el mejor aliado.
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Un nuevo estudio se opone al entrenamiento "al fallo muscular". La ciencia de un Apple Watch arroja nuevas respuestas
Servicios AppleUn nuevo estudio revela que machacarse hasta el límite puede no ser la mejor estrategia para ganar músculo
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Llevo un año probando el "método Tim Cook" para ser más productivo. Estas son mis conclusiones
CuriosidadesUn buen referente para empezar a cambiar nuestras costumbres diarias.
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Caminar ya no es suficiente para estar en forma: los expertos recomiendan estos ejercicios. Y tu Apple Watch será clave en el proceso
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Apple WatchNo pasarás frío ni te mojarás bajo la lluvia. Es uno de los ejercicios más completo cardiovascularmente hablando
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Alerta por temporal de lluvias: así calculo con exactitud cuándo salir a hacer deporte para lograr cerrar los anillos del Apple Watch
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Qué costumbres nos perjudican y cuáles son los buenos hábitos durante las primeras horas del día, según un experto de Stanford. Tim Cook los sigue a rajatabla
ProfesionalAparte de ser mejor para nuestro día, también ayuda a la larga a reducir estrés y ganar salud mental.
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Ya sabíamos que la bici estática tiene varios beneficios (que puedes registrar en un Apple Watch) pero hay uno que ha sorprendido a la ciencia: mejora la memoria
Apple WatchPedalea hacia una mejor memoria: la bicicleta estática y tu Apple Watch, el dúo perfecto
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Mi Apple Watch no me avisaba cuando llegaba a mi objetivo de pasos diarios. Lo solucioné gracias a esta herramienta
TutorialesQué mejor forma de seguir nuestros pasos diarios que esta excelente herramienta.
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Los cuatro ejercicios para eliminar la grasa del abdomen en semanas y adelgazar gracias a una simple rutina de Apple Fitness+
Servicios ApplePonerse en forma con Apple Fitness+ es mucho más fácil.
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TutorialesAsí puedes pausar los anillos del Apple Watch durante un máximo de hasta tres meses.
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Cuántos kilómetros exactos hay que caminar al día para mantenerse en forma. Los expertos opinan (y cómo el Apple Watch te ayuda a conseguirlo)
Apple WatchSi se combina con otras actividades, está demostrado que caminar un mínimo al día reduce la mortalidad a temprana edad.
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A la pregunta de si se pierde peso andando, la ciencia tiene una respuesta. Tiene que ver con la genética y con los miles de pasos que contabilices en tu Apple Watch
GeneralLos expertos dan con la cifra exacta de pasos que hay que caminar al día para reducir la grasa corporal
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