Monitorización del sueño

Apple se ha dado cuenta de que sus puntuaciones de sueño no encajaban con la realidad

Así funciona la "Puntuación de Sueño" del Apple Watch: la forma más fácil de entender si estás durmiendo bien o mal

Te despiertas, revisas el Apple Watch... pero ¿son fiables sus datos? Esto dice la ciencia

Ideal para saber si ir a entrenar o tomarte un día de descanso

Dormir mejor a veces es tan sencillo como seguir este consejo que nos liberará de preocupaciones.

Dormir bien según la ciencia requiere de unos ciertos horarios, para los cuales un iPhone y Apple Watch pueden ser de mucha utilidad.

Es uno de los métodos más efectivos para relajarse antes de dormir

Llevo años intentando entender la aplicación Salud de Apple, al final siempre termino recurriendo a otra alternativa

Es más importante dormir bien (aunque sean pocas horas), que muchas y de poca calidad

El Apple Watch ya detecta automáticamente estos pequeños momentos de descanso.