salud mental

Mi salud mental lo agradece, aunque hay algo más importante que el ajuste.

El objetivo es el mismo: desconectar de lo que para muchos es una adicción.

La adicción a las pantallas es la principal razón. Y Apple ya ofrece formas de combatirlo desde el propio iPhone.

Ni notificaciones, ni esferas cargadas de información que luego no consulto.

Así puedes usar tu iPhone como monitor para el deporte, aunque necesitarás igualmente un Apple Watch.

Un simple botón activará unos sonidos relajantes que, de verdad, funcionan para conciliar el sueño.

Un simple ajuste del iPhone ya puede traerte lo mismo sin tener que comprar uno.

Esas horas que pasamos viendo vídeo tras vídeo en Instagram o TikTok tienen una explicación científica

Configurar bien el iPhone es clave para tener el mejor equilibrio entre estar conectado y que la tecnología no sature tu cerebro.

Los síntomas son más serios de lo que parecen y los expertos pueden ayudar a combatirlos.

El modo de concentración no es solo una función del iPhone: puede ser tu salvación para recuperar el control de tu tiempo libre