Así funciona la "Puntuación de Sueño" del Apple Watch: la forma más fácil de entender si estás durmiendo bien o mal
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Sirve para acostarse pronto, aunque en noches de calor...
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Ideal para saber si ir a entrenar o tomarte un día de descanso
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Dormir mejor a veces es tan sencillo como seguir este consejo que nos liberará de preocupaciones.
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Es uno de los métodos más efectivos para relajarse antes de dormir
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Llevo años intentando entender la aplicación Salud de Apple, al final siempre termino recurriendo a otra alternativa
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Es más importante dormir bien (aunque sean pocas horas), que muchas y de poca calidad
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Aparte de ser mejor para nuestro día, también ayuda a la larga a reducir estrés y ganar salud mental.
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Qué implica tener apnea del sueño y cómo la detecta el Apple Watch.
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Se acerca el lanzamiento final de iOS 18.1 y se nota en la llegada de novedades
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El Apple Watch ya detecta automáticamente estos pequeños momentos de descanso.
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No es vital, pero el Apple Watch puede ser de mucha ayuda para mejorar tu descanso nocturno y evitar serios problemas.
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Con fuerza de voluntad, el Apple Watch puede ser vital para dormir mejor.
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Sacar el iPhone del dormitorio puede ser de gran ayuda para comenzar mejor el día
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Se confirma que usar el iPhone o el iPad antes de ir a dormir puede afectar a nuestro sueño, pero no por la luz azul
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Se gastó más de 600 dólares en realizar una prueba médica para compararla con los resultados del Apple Watch
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La mejor forma de conseguir dormir gracias al iPhone.
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Dormir bien según la ciencia requiere de unos ciertos horarios, para los cuales un iPhone y Apple Watch pueden ser de mucha utilidad.
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Los que duermen las horas adecuadas son una minoría. ¿Hora de cambiar horarios?
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Recursos para un sueño de mayor calidad.
Leer más »sueño:Llevo años viendo gráficos de sueño que no entendía. La nueva "Puntuación de Sueño" del Apple Watch por fin me ha dicho si duermo bien o mal.He..
