Cómo apuntar tus horas de sueño desde el iPhone o Apple Watch para llevar un control de tu descanso
TutorialesEl primer paso para dormir bien es saber cuánto y cómo duermes.
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Leer más »Dormir bien según la ciencia requiere de unos ciertos horarios, para los cuales un iPhone y Apple Watch pueden ser de mucha utilidad.
Leer más »Un paso clave para la salud mental y que no es tanto sacrificio como parece.
Leer más »Tardé en descubrir su utilidad, pero por fin la he encontrado.
Leer más »Suelen pasar desapercibidos pero son muy útiles si los integramos en nuestra rutina diaria: empezad por aquí.
Leer más »Modos de Concentración:Cómo apuntar tus horas de sueño desde el iPhone o Apple Watch para llevar un control de tu descanso.Esta es la mejor hora para irse a dormir y las...